A minha versão 10 quilos mais magra

Aí né, que eu cheguei nos EUA 3 quilos mais gordeenha. Nada grave, pensei na época, com os preparativos da viagem, a vida corrida (trabalhando em 2 clínicas + o mestrado), estava comendo fora todo dia e a coisa degringolou. Quando eu chegar nos EUA, vou ter uma rotina  e tudo volta o normal.
Pois então, eu nunca fiz dieta na vida, ganhava peso nas férias, mas quando voltava a rotina, perdia os quilos extras naturalmente. Daí, cheguei nos EUA sem saber cozinhar. Tive a certeza que detesto cozinhar e com a verba de estudante, a gente comia bantante junk food. Para melhorar, eu tive aqueles problemas no visto e fiquei infurnada em casa comendo. Resultado, além desses 3kg extras, ganhei 10 em 1 ano e meio. Vê que absurdo! Absurdo mesmo foi não ter notado esse ganho de peso. Assim, eu sabia que estava gordinha, mas não sabia que era tanto! Foi só quando minha irmã esteve aqui que eu reparei que a coisa estava feia. Na verdade, ela comprou uma balança para pesar as malas e quando eu subi na dita cuja, fiquei p. da vida! Como eu fiz isso comigo e não percebi? Como minha mãe, meu marido e minha irmã não falaram que eu estava assim? Como eu não reparei?

Entao, que eu iria de férias para Salvador em maio e voce já imaginou a quantidade de comentários nada agradáveis que eu ouviria? Bom, juntando isso com a vontade de perder peso, decidi começar o projeto "I want my Brazilian body back" assim que minha irmã fosse embora (afinal não conseguiria ficar sem comer besteira com ela por perto, ná?).

Queria dividir o segredo do meu emagrecimento com vocês...
...mas o fato é que não há segredo para isso. Comecei a fazer jazzercise 5 vezes na semana e me alimentar melhor. Eliminei 6 quilos em 3 meses e 4 quilos na volta das férias. Poderia ter sido mais rápido? Sim, mas depois que as aulas começaram eu praticamente abandonei o jazzercise e na volta do Brasil, bateu aquela depressão pós- visita ao Brasil e minha alegria era comer farinha lactea #confissão. Em 10 meses meu IMC saiu de 26,2 (sobrepeso) para 22,4 (normal). Juro que para mim nao foi um esforço, o problema mesmo foi perceber a "gravidade da situação" (esse fenomeno é comum entre as pessoas que vão engordando).

Bom, na verdade, 2 coisas  me ajudaram nesse processo.

A primeira foi a dieta de pontos daqui. Pesquisei um monte de coisas na internet e vi que em um primeiro momento essa dieta me ajudaria. Porque o problema é que eu estava comendo besteira demais e não estava me dando conta. Então, usei essa dieta de pontos por 3 meses para tomar consciência do quanto de comida eu estava ingerindo diariamente. Nesse caso, eu poderia comer tudo, só que deveria balancear a ingestão de calorias. Depois eu deixei de lado, porque tenho muita dificuldade para seguir regras alimentares.

A segunda está relacionado com um problema de saúde do meu marido, mas isso eu falo depois. Posso dizer que aprendemos a comer muito melhor e sem abrir mão de nada! Embora eu entenda que existe gente nesse mundo que sobreviva sem chocolate e doces, eu não consigo! E gente, não venha sugerir fruta para sobremesa, porque eu falo e repito: fruta é no maximo snack! A não ser que seja servida com leite condensado.

Ah, outra coisa muito legal é se pesar pelo menos 1 vez na semana. Tem um montão de estudo que aponta que quem se pesa pelo menos 1x/semana tende a engordar menos. Isso porque voce faz o controle do ganho/perda de peso.