Thanksgiving e Black Friday

Estava na expectativa pelo Thanksgiving. Só de pensar em passar 4 dias sem trabalho e sem faculdade, já ficava toda trabalhada na felicidade. Marido conseguiu folga na quinta e sexta (e vai trabalhar sábado e  domingo), quer dizer mais ou menos folga, pois ele estava de sobreaviso e recebeu algumas ligações.

A idéia do Thanksgiving é muito legal: as pessoas se reunem com seus parentes e agradecem as coisas boas. A comida é semelhante ao do Natal americano e olha, é muita comida! Como sempre, a gente marca de se reunir com alguns amigos. Já fizemos um almoço aqui, já fomos almoçar na casa dos amigos, mas esse ano, devido a um probleminha de saúde do esposo de uma amiga, nosso evento foi cancelado, ou melhor foi remarcado para quando entrar de férias. Resolvemos ficar em casa SEM FAZER NADA. Gente, foi um dia feliz, um dia que eu estava realmente precisando. Claro que fizemos uma comida especial, quer dizer, o cardápio foi para agradar marido: strogonoff de frango. Olha, meu marido comeu tanto, mas tanto, que ficou feliz (como ele disse).

Tínhamos decidido que não iríamos comprar nada no Thanksgiving, talvez iríamos no outlet comprar umas roupas. Meu marido comentou que agora as lojas estão abrindo as 8pm e que isso acaba interferindo no espírito da data, porque todo mundo se afoba para torrar (o que não tem). Mas olha, é tanta promoção, tanto preço bom que é difícil resistir. Na quinta-feira eu recebi um jornal extra com todas as promoções. Dá vontade de giletar o cartão! E não resistimos mesmo. Como somos velhos, as nossas compras foram feitas pela internet: tranqueiras eletrônicas para marido e uma super máquina fotográfica para mim! (com isso eu já cortei da minha lista  "30 coisas para fazer antes dos 30",o item de comprar algo caro). Tou louca para a camêra chegar e o semestre acabar para eu aprender a manusear a bichinha. A foto abaixo foi a passadinha que demos no outlet. Eu achei o movimento desse Black Friday bem ruim e alguns lojistas confirmaram isso com a gente. Mas eu gastei mais do que gostaria :(.

Pense em um calor! saímos de casa com o termemotromarcando 6C e logo depois já esta fazendo uns 20C

Fora isso, passamos os dias pensando no roteiro das férias de Natal e pensando nas próximas férias, em março. Se tudo der certo, em março aterrizaremos no meu lugar dos sonhos. Dedos cruzados para dar tudo certo!

A minha versão 10 quilos mais magra

Aí né, que eu cheguei nos EUA 3 quilos mais gordeenha. Nada grave, pensei na época, com os preparativos da viagem, a vida corrida (trabalhando em 2 clínicas + o mestrado), estava comendo fora todo dia e a coisa degringolou. Quando eu chegar nos EUA, vou ter uma rotina  e tudo volta o normal.
Pois então, eu nunca fiz dieta na vida, ganhava peso nas férias, mas quando voltava a rotina, perdia os quilos extras naturalmente. Daí, cheguei nos EUA sem saber cozinhar. Tive a certeza que detesto cozinhar e com a verba de estudante, a gente comia bantante junk food. Para melhorar, eu tive aqueles problemas no visto e fiquei infurnada em casa comendo. Resultado, além desses 3kg extras, ganhei 10 em 1 ano e meio. Vê que absurdo! Absurdo mesmo foi não ter notado esse ganho de peso. Assim, eu sabia que estava gordinha, mas não sabia que era tanto! Foi só quando minha irmã esteve aqui que eu reparei que a coisa estava feia. Na verdade, ela comprou uma balança para pesar as malas e quando eu subi na dita cuja, fiquei p. da vida! Como eu fiz isso comigo e não percebi? Como minha mãe, meu marido e minha irmã não falaram que eu estava assim? Como eu não reparei?

Entao, que eu iria de férias para Salvador em maio e voce já imaginou a quantidade de comentários nada agradáveis que eu ouviria? Bom, juntando isso com a vontade de perder peso, decidi começar o projeto "I want my Brazilian body back" assim que minha irmã fosse embora (afinal não conseguiria ficar sem comer besteira com ela por perto, ná?).

Queria dividir o segredo do meu emagrecimento com vocês...
...mas o fato é que não há segredo para isso. Comecei a fazer jazzercise 5 vezes na semana e me alimentar melhor. Eliminei 6 quilos em 3 meses e 4 quilos na volta das férias. Poderia ter sido mais rápido? Sim, mas depois que as aulas começaram eu praticamente abandonei o jazzercise e na volta do Brasil, bateu aquela depressão pós- visita ao Brasil e minha alegria era comer farinha lactea #confissão. Em 10 meses meu IMC saiu de 26,2 (sobrepeso) para 22,4 (normal). Juro que para mim nao foi um esforço, o problema mesmo foi perceber a "gravidade da situação" (esse fenomeno é comum entre as pessoas que vão engordando).

Bom, na verdade, 2 coisas  me ajudaram nesse processo.

A primeira foi a dieta de pontos daqui. Pesquisei um monte de coisas na internet e vi que em um primeiro momento essa dieta me ajudaria. Porque o problema é que eu estava comendo besteira demais e não estava me dando conta. Então, usei essa dieta de pontos por 3 meses para tomar consciência do quanto de comida eu estava ingerindo diariamente. Nesse caso, eu poderia comer tudo, só que deveria balancear a ingestão de calorias. Depois eu deixei de lado, porque tenho muita dificuldade para seguir regras alimentares.

A segunda está relacionado com um problema de saúde do meu marido, mas isso eu falo depois. Posso dizer que aprendemos a comer muito melhor e sem abrir mão de nada! Embora eu entenda que existe gente nesse mundo que sobreviva sem chocolate e doces, eu não consigo! E gente, não venha sugerir fruta para sobremesa, porque eu falo e repito: fruta é no maximo snack! A não ser que seja servida com leite condensado.

Ah, outra coisa muito legal é se pesar pelo menos 1 vez na semana. Tem um montão de estudo que aponta que quem se pesa pelo menos 1x/semana tende a engordar menos. Isso porque voce faz o controle do ganho/perda de peso.

Das mil listas e dos planejamentos

Sim, eu sou daquelas que tem lista para tudo. Deixo bloquinhos de papel espalhado pela casa e quando preciso iniciar uma lista nova, não preciso correr atrás de papel. Tem gente que diz que é melhor viver o agora e deixar o amanhã para amanhã, mas eu amo planejar, me deixa tão feliz. Prova disto, é esse post aqui, escrito há 2 anos. Veja, o planejamento da mudança foi intenso, lemos muito sobre a cidade, fizemos uma visita, e tudo isso me possibilitou momentos prazerosos. Aquilo de sonhar acordada mesmo. Mas a realidade de mudar para B'ham foi beeeeem ruim. Então, se eu não posso controlar o amanhã (e nem o hoje), mas o planejamento para o amanhã me deixa tão feliz, porque não fazer?

Bom, agora estamos estou (porque meu marido é tranquilão demais, graças a Deus!) planejando os acontecimentos daqui 2 anos. Isso porque, em 2 anos faremos 30 anos, marido termina a residência, eu termino o mestrado, faremos 5 anos de casados e poderemos mudar daqui. Eu acho que tudo merece comemoração e preparo, mas a última coisa da lista, mais ainda. No momento, estamos analisando os programas de fellowship e as cidades. Meu marido analisa a qualidade dos Programas e se passar pelo crivo dele, vamos analisar as cidades. E como essa parte é legal! Sonhar com a ponte em são Francisco, com o "friozinho" de Boston ou Chicago, com passeios diários no Central Park, com visitas da família caso o nosso destino seja Orlando ou Miami e por aí vai. E aí, a gente começa a entrar na história "Se a gente for para NYC ou redondezas poderemos ler um livro no Central Park, usar metrô..". Claro que essas cidades são as minhas escolhas e não necessariemente as do marido, porque o foco dele é outro (na lista dele tem Nashville- ô Pai! e Houston), mas ele vai se esforçar para encontrar um lugar bonzinho para os 2. Eu estava pensando muito no Canadá, morar numa cidade grande, em outro país. Ter a possibilidade de virar cidadã e não precisar mendigar por uma simples carteira de motorista, mas infelizmente o programa da McGill não é muito bom (para os objetivos do meu esposo). Então, a possibilidade de mudar para o Canadá vai ser adiado mais um tempo.

Tudo isso para dizer que eu caí na modinha de fazer uma lista das 30 coisas que eu deveria fazer antes dos 30. Li uns livros, vi uns programas na TV sobre o tema e me animei. E gente, estou precisando de ajuda! vejam aí a minha lista e sintam-sa a vontade para sugerir algo:

1. Comprar algo caro só para mim (esse vai ser um exercício)
2. Fazer algo de aventura (ainda não decidi se será pilotar um avião, um carro de corrida, pular de para-quedas...)
3. Doar sangue (a idéia é vencer o medo da agulha e doar sangue pelo menos anualmente)
4. Aprender a fazer baliza (vergonhoso, mas não sei fazer)
5.Aprender espanhol (o básico)
6. Fazer uma tatuagem (que eu penso desde os meus 16 anos e que vou fazer no Brasil)
7. Provar uma comida que acho nojenta (o que provavelmente só ocorrerá no Brasil, porque tenho que pelo menos confiar no/a cozinheiro/a)
8. Ver o mundo de algum topo (por exemplo, Cristo Redentor)
9. Montar um quebra-cabeças de pelo menos 3000 peças (não gosto desse trem, mas acho importante exercitar minha falta de paciência)
10. Viajar de trem

A questão do white coat- As diferenças no jaleco na área médica.

 Esses dias estava vendo as fotos do convite de formatura da minha prima (futura médica). Ela estava usando um jaleco lindo, cheio de detalhes e lembrei de comentar isso aqui. (Tá, eu sei que você pode achar esse negócio de jaleco trabalhado bem brega, mas eu sei bem o que é ter de usar jaleco e sei da diferença quando você algo bordado e feito sob medida)

Anyways, aqui na UAB existem 3 tipos de jaleco (aqui eles chamam white coat) para a área médica: o curto, o longo e o super longo. O curto é para estudante, o longo para residente e o super longo para os attendings e fellows (que também são considerados attendings, mas ainda recebem salário de residente :) ). Aqui não tem aqueles jalecos trabalhados na riqueza de detalhes que a gente vê no Brasil. Aqui o hospital manda fazer e todo mundo recebe o seu. É tudo igual, variando apenas pelo tamanho ou as vezes a logomarca. Por exemplo, tem hospital que coloca a logomarca do hospital no jaleco dos estudantes, mas coloca o nome dos médicos no jaleco para attending.

Jaleco de estudante, que parece um blazer

Por um lado isso é bom, pois a equipe do hospital identifica o  papel do profissional/estudante ali e diminui a chance de erro médico, por outro lado é claramente sinônimo de status. Essa questão de tamanho de jaleco é diferente dependendo da faculdade. Tem faculdade que estudante e residente usam jaleco curto, ou estudante e  interno (residente do primeiro ano) usam jaleco curto. Tem faculdade que todos usam jaleco longo ou todos usam jaleco curto.

Quer saber mais sobre como ser médico aqui nos EUA? Acesse mediconoseua.com 


Ps1: attending são médicos que fizeram residência e a prova do Board e estão aptos a exercer a medicina nos EUA

Ps2: Há um montão de estudo mostrando que jaleco e gravata nos hospitais são responsáveis por algumas infecções. Por isso, em muitos hospitais europeus (especialmente na Inglaterra) o hábito de usar tal indumentária vem sendo banido.

Ps3: Encontrei esse site que traz informações sobre as especialidades e subespecialidade médica aqui nos EUA. E encontrei esse blog que traz informação sobre residência aqui do ponto de vista de um residente americano.

Imagem daqui

Tudo junto e misturado

Pois então, o tempo está escasso, as idéias para escrever posts estão grandes, mas disposição não vem. Como não quero deixar isso aqui parado, vou comentar um monte de pequenas coisas com direito a ilutração e tudo.

1. O tempo está uma loucura! Até a quinta-feira retrasada as temperaturas estavam chegando aos 26C. Semana passada, a coisa degringolou e as temperaturas baixaram até o 0C. E as roupas de inverno estavam empacotadas ainda. Graças a Deus temos máquina de lavar e secar aqui, em 2 horas estava tudo limpo e saímos quentinhos de casa. Daí, hoje a temperatura subiu para os 26C outra vez. Uma delícia!

Andando de botinha em cima das folhas secas, só para ouvir o crotch, crotch das folhas e lembrar da minha mãe

2. Natal está chegando, né? Eis que recebemos uma carta do banco que financia o nosso carro: "o Natal está chegando, como a gente sabe que você vai querer comprar presentes, nós estamos te oferecendo que você pule o pagamento do carro no mês de novembro". Lindo né? A pessoa não paga em novembro, "atrasa" todos os pagamentos do carro sem pagar a taxa de atraso (mais paga mais juros no final das contas) e ainda se endivida com os presentes de Natal. Delícia, né?

3. Recebi o cartão abaixo e achei interessante. O caminhão da Exchange vai passar pela vizinhança, eles mandam uma carta dizendo que caso você queira fazer uma doação, é só deixar os itens na porta de casa. Sabe, há um tempão temos roupas, sapatos e afins separadas para doação. Como o lugar para doar fica fora da rota e como meu marido implica quando deixo o fundo do carro cheio, acaba ficando aqui em casa. Na próxima semana deixarei minhas sacolas de roupas para doar na porta de casa e o caminhão vai levar para doação. Assim, sem nenhum trabalho da minha parte. Ah, eles ainda fazem uma nota fiscal com o valor para ser descontado no imposto de renda em abril.

4. Ó, li a trilogia "50 shades of" e não gostei não. Gostei do primeiro livro, mas os outros...afff. Depois fiquei pensando que talvez tenha gostado do primeiro livro porque era uma forma de fugir dos livros da faculdade. Vai saber!

5. As 7 am e a lua ainda está no céu.

 E deixa eu voltar para os livros aqui que estou cheia de homework to do.