A minha versão 10 quilos mais magra

Aí né, que eu cheguei nos EUA 3 quilos mais gordeenha. Nada grave, pensei na época, com os preparativos da viagem, a vida corrida (trabalhando em 2 clínicas + o mestrado), estava comendo fora todo dia e a coisa degringolou. Quando eu chegar nos EUA, vou ter uma rotina  e tudo volta o normal.
Pois então, eu nunca fiz dieta na vida, ganhava peso nas férias, mas quando voltava a rotina, perdia os quilos extras naturalmente. Daí, cheguei nos EUA sem saber cozinhar. Tive a certeza que detesto cozinhar e com a verba de estudante, a gente comia bantante junk food. Para melhorar, eu tive aqueles problemas no visto e fiquei infurnada em casa comendo. Resultado, além desses 3kg extras, ganhei 10 em 1 ano e meio. Vê que absurdo! Absurdo mesmo foi não ter notado esse ganho de peso. Assim, eu sabia que estava gordinha, mas não sabia que era tanto! Foi só quando minha irmã esteve aqui que eu reparei que a coisa estava feia. Na verdade, ela comprou uma balança para pesar as malas e quando eu subi na dita cuja, fiquei p. da vida! Como eu fiz isso comigo e não percebi? Como minha mãe, meu marido e minha irmã não falaram que eu estava assim? Como eu não reparei?

Entao, que eu iria de férias para Salvador em maio e voce já imaginou a quantidade de comentários nada agradáveis que eu ouviria? Bom, juntando isso com a vontade de perder peso, decidi começar o projeto "I want my Brazilian body back" assim que minha irmã fosse embora (afinal não conseguiria ficar sem comer besteira com ela por perto, ná?).

Queria dividir o segredo do meu emagrecimento com vocês...
...mas o fato é que não há segredo para isso. Comecei a fazer jazzercise 5 vezes na semana e me alimentar melhor. Eliminei 6 quilos em 3 meses e 4 quilos na volta das férias. Poderia ter sido mais rápido? Sim, mas depois que as aulas começaram eu praticamente abandonei o jazzercise e na volta do Brasil, bateu aquela depressão pós- visita ao Brasil e minha alegria era comer farinha lactea #confissão. Em 10 meses meu IMC saiu de 26,2 (sobrepeso) para 22,4 (normal). Juro que para mim nao foi um esforço, o problema mesmo foi perceber a "gravidade da situação" (esse fenomeno é comum entre as pessoas que vão engordando).

Bom, na verdade, 2 coisas  me ajudaram nesse processo.

A primeira foi a dieta de pontos daqui. Pesquisei um monte de coisas na internet e vi que em um primeiro momento essa dieta me ajudaria. Porque o problema é que eu estava comendo besteira demais e não estava me dando conta. Então, usei essa dieta de pontos por 3 meses para tomar consciência do quanto de comida eu estava ingerindo diariamente. Nesse caso, eu poderia comer tudo, só que deveria balancear a ingestão de calorias. Depois eu deixei de lado, porque tenho muita dificuldade para seguir regras alimentares.

A segunda está relacionado com um problema de saúde do meu marido, mas isso eu falo depois. Posso dizer que aprendemos a comer muito melhor e sem abrir mão de nada! Embora eu entenda que existe gente nesse mundo que sobreviva sem chocolate e doces, eu não consigo! E gente, não venha sugerir fruta para sobremesa, porque eu falo e repito: fruta é no maximo snack! A não ser que seja servida com leite condensado.

Ah, outra coisa muito legal é se pesar pelo menos 1 vez na semana. Tem um montão de estudo que aponta que quem se pesa pelo menos 1x/semana tende a engordar menos. Isso porque voce faz o controle do ganho/perda de peso.

Das mil listas e dos planejamentos

Sim, eu sou daquelas que tem lista para tudo. Deixo bloquinhos de papel espalhado pela casa e quando preciso iniciar uma lista nova, não preciso correr atrás de papel. Tem gente que diz que é melhor viver o agora e deixar o amanhã para amanhã, mas eu amo planejar, me deixa tão feliz. Prova disto, é esse post aqui, escrito há 2 anos. Veja, o planejamento da mudança foi intenso, lemos muito sobre a cidade, fizemos uma visita, e tudo isso me possibilitou momentos prazerosos. Aquilo de sonhar acordada mesmo. Mas a realidade de mudar para B'ham foi beeeeem ruim. Então, se eu não posso controlar o amanhã (e nem o hoje), mas o planejamento para o amanhã me deixa tão feliz, porque não fazer?

Bom, agora estamos estou (porque meu marido é tranquilão demais, graças a Deus!) planejando os acontecimentos daqui 2 anos. Isso porque, em 2 anos faremos 30 anos, marido termina a residência, eu termino o mestrado, faremos 5 anos de casados e poderemos mudar daqui. Eu acho que tudo merece comemoração e preparo, mas a última coisa da lista, mais ainda. No momento, estamos analisando os programas de fellowship e as cidades. Meu marido analisa a qualidade dos Programas e se passar pelo crivo dele, vamos analisar as cidades. E como essa parte é legal! Sonhar com a ponte em são Francisco, com o "friozinho" de Boston ou Chicago, com passeios diários no Central Park, com visitas da família caso o nosso destino seja Orlando ou Miami e por aí vai. E aí, a gente começa a entrar na história "Se a gente for para NYC ou redondezas poderemos ler um livro no Central Park, usar metrô..". Claro que essas cidades são as minhas escolhas e não necessariemente as do marido, porque o foco dele é outro (na lista dele tem Nashville- ô Pai! e Houston), mas ele vai se esforçar para encontrar um lugar bonzinho para os 2. Eu estava pensando muito no Canadá, morar numa cidade grande, em outro país. Ter a possibilidade de virar cidadã e não precisar mendigar por uma simples carteira de motorista, mas infelizmente o programa da McGill não é muito bom (para os objetivos do meu esposo). Então, a possibilidade de mudar para o Canadá vai ser adiado mais um tempo.

Tudo isso para dizer que eu caí na modinha de fazer uma lista das 30 coisas que eu deveria fazer antes dos 30. Li uns livros, vi uns programas na TV sobre o tema e me animei. E gente, estou precisando de ajuda! vejam aí a minha lista e sintam-sa a vontade para sugerir algo:

1. Comprar algo caro só para mim (esse vai ser um exercício)
2. Fazer algo de aventura (ainda não decidi se será pilotar um avião, um carro de corrida, pular de para-quedas...)
3. Doar sangue (a idéia é vencer o medo da agulha e doar sangue pelo menos anualmente)
4. Aprender a fazer baliza (vergonhoso, mas não sei fazer)
5.Aprender espanhol (o básico)
6. Fazer uma tatuagem (que eu penso desde os meus 16 anos e que vou fazer no Brasil)
7. Provar uma comida que acho nojenta (o que provavelmente só ocorrerá no Brasil, porque tenho que pelo menos confiar no/a cozinheiro/a)
8. Ver o mundo de algum topo (por exemplo, Cristo Redentor)
9. Montar um quebra-cabeças de pelo menos 3000 peças (não gosto desse trem, mas acho importante exercitar minha falta de paciência)
10. Viajar de trem

A questão do white coat- As diferenças no jaleco na área médica.

 Esses dias estava vendo as fotos do convite de formatura da minha prima (futura médica). Ela estava usando um jaleco lindo, cheio de detalhes e lembrei de comentar isso aqui. (Tá, eu sei que você pode achar esse negócio de jaleco trabalhado bem brega, mas eu sei bem o que é ter de usar jaleco e sei da diferença quando você algo bordado e feito sob medida)

Anyways, aqui na UAB existem 3 tipos de jaleco (aqui eles chamam white coat) para a área médica: o curto, o longo e o super longo. O curto é para estudante, o longo para residente e o super longo para os attendings e fellows (que também são considerados attendings, mas ainda recebem salário de residente :) ). Aqui não tem aqueles jalecos trabalhados na riqueza de detalhes que a gente vê no Brasil. Aqui o hospital manda fazer e todo mundo recebe o seu. É tudo igual, variando apenas pelo tamanho ou as vezes a logomarca. Por exemplo, tem hospital que coloca a logomarca do hospital no jaleco dos estudantes, mas coloca o nome dos médicos no jaleco para attending.

Jaleco de estudante, que parece um blazer

Por um lado isso é bom, pois a equipe do hospital identifica o  papel do profissional/estudante ali e diminui a chance de erro médico, por outro lado é claramente sinônimo de status. Essa questão de tamanho de jaleco é diferente dependendo da faculdade. Tem faculdade que estudante e residente usam jaleco curto, ou estudante e  interno (residente do primeiro ano) usam jaleco curto. Tem faculdade que todos usam jaleco longo ou todos usam jaleco curto.

Quer saber mais sobre como ser médico aqui nos EUA? Acesse mediconoseua.com 


Ps1: attending são médicos que fizeram residência e a prova do Board e estão aptos a exercer a medicina nos EUA

Ps2: Há um montão de estudo mostrando que jaleco e gravata nos hospitais são responsáveis por algumas infecções. Por isso, em muitos hospitais europeus (especialmente na Inglaterra) o hábito de usar tal indumentária vem sendo banido.

Ps3: Encontrei esse site que traz informações sobre as especialidades e subespecialidade médica aqui nos EUA. E encontrei esse blog que traz informação sobre residência aqui do ponto de vista de um residente americano.

Imagem daqui

Tudo junto e misturado

Pois então, o tempo está escasso, as idéias para escrever posts estão grandes, mas disposição não vem. Como não quero deixar isso aqui parado, vou comentar um monte de pequenas coisas com direito a ilutração e tudo.

1. O tempo está uma loucura! Até a quinta-feira retrasada as temperaturas estavam chegando aos 26C. Semana passada, a coisa degringolou e as temperaturas baixaram até o 0C. E as roupas de inverno estavam empacotadas ainda. Graças a Deus temos máquina de lavar e secar aqui, em 2 horas estava tudo limpo e saímos quentinhos de casa. Daí, hoje a temperatura subiu para os 26C outra vez. Uma delícia!

Andando de botinha em cima das folhas secas, só para ouvir o crotch, crotch das folhas e lembrar da minha mãe

2. Natal está chegando, né? Eis que recebemos uma carta do banco que financia o nosso carro: "o Natal está chegando, como a gente sabe que você vai querer comprar presentes, nós estamos te oferecendo que você pule o pagamento do carro no mês de novembro". Lindo né? A pessoa não paga em novembro, "atrasa" todos os pagamentos do carro sem pagar a taxa de atraso (mais paga mais juros no final das contas) e ainda se endivida com os presentes de Natal. Delícia, né?

3. Recebi o cartão abaixo e achei interessante. O caminhão da Exchange vai passar pela vizinhança, eles mandam uma carta dizendo que caso você queira fazer uma doação, é só deixar os itens na porta de casa. Sabe, há um tempão temos roupas, sapatos e afins separadas para doação. Como o lugar para doar fica fora da rota e como meu marido implica quando deixo o fundo do carro cheio, acaba ficando aqui em casa. Na próxima semana deixarei minhas sacolas de roupas para doar na porta de casa e o caminhão vai levar para doação. Assim, sem nenhum trabalho da minha parte. Ah, eles ainda fazem uma nota fiscal com o valor para ser descontado no imposto de renda em abril.

4. Ó, li a trilogia "50 shades of" e não gostei não. Gostei do primeiro livro, mas os outros...afff. Depois fiquei pensando que talvez tenha gostado do primeiro livro porque era uma forma de fugir dos livros da faculdade. Vai saber!

5. As 7 am e a lua ainda está no céu.

 E deixa eu voltar para os livros aqui que estou cheia de homework to do.

Se tem uma coisa boa em morar em outro país é ter contato com outras culturas. A gente aprende tanto sobre outros lugares. Na faculdade, eu sento perto de um grupo de médicos nigerianos e tem sido interessante. Pelo que eu entendi, eles são machistas e bem radicais no pensamento. Mas acho engraçado trocar idéias e tentar entender o ponto de vista deles. Algo que eu gostaria de entender melhor é sobre os muçulmanos. Não vou negar que sempre me choca quando vejo uma mulher toda coberta. Queria saber como as mulheres se sentem sempre escondidas, sem liberdade. Muito embora, liberdade é uma das maiores falácias desse mundo. Eu queria saber como elas fazem para comprar roupa, onde eles compram aqui nos EUA, como é sair na rua só com as mãos e olhos do lado de fora O que elas acham sobre todos ao seu redor estarem mostrando "tudo". Uma amiga casou com um muçulmano e me disse que para eles mulher não tem vez, nem voz, nem nada. Talvez porque o comparativo dela seja o brasileiro (que mesmo assim, vem todo trabalhado no machismo). Eu não sei, só sei que quando estava indo paraa faculdade, avistei a colega aí e fiquei imaginando um monte de coisa...

A foto está bem longe porque eu não consegui andar e bater a foto, mas acho que dá para entender a cena...

Ps: eu não estou julgando nada, só estou querendo entender. E infelizmente, a gente sempre escolhe os óculos para olhar uma cena (até na pesquisa científica)...

Tem scam nos EUA?

* Tentei traduzir scam, mas não consegui achar uma palavra e o tradutor do google não foi feliz com o "plano maligno".


- Tem sim Senhor.

Esses dias meu marido recebeu a ligação de uma pessoa se passando por funcionário do tesouro americano e dizendo que ele tinha recebido um dinheiro do governo americano. Ele solicitou que marido desse a sua conta para o valor ser depositado. Bom, meu marido já tinha sacado que não era verdade, né, o tesouro americano distribuindo dinheiro para estrangeiros e pedindo o número da conta? Fora que o sotaque do "atendente" era de estrangeiro-até aí tudo bem- com inglês ruim. Meu marido-sempre educado!- disse que não se sentia a vontade de dar os dados por telefone e o "atendente" respondeu com grosseria "Senhor, eu sou funcionário do governo!". Marido disse que quando perguntava alguma coisa (ele sabia que era scam, mas queria entender o processo desse povo) o "atendente" respondia a mesma coisa, com as mesmas palavras, sem mudar uma vírgula do lugar. No final, meu marido me perguntou "Ô gente, será que alguém ainda cai nisso?".

E não pense que é só isso não. A Nani falou aqui sobre outra modalidade de scam (sim, praticamente um esporte olímpico) e a Carol teve o cartão de crédito clonado.

Infelizmente, gente ruim tem em todo canto

Midterm exams

E o motivo do meu sumiço:provaS. Afe Maria, exausta! A casa está abandonada e uma bagunça, eu estou completamente voltada para essas provas. Fiz três, fui bem em 2 provas, a terceira não recebi o resultado e a última- e a mais difícil- será na terça. A forma de cobrar o assunto é bem diferente, isso eu posso dizer. Aqui as coisas são muito decoradinhas. Acho também que o número de questões é  enorme para um tempo curto, não só para mim que sou estrangeira, eu entreguei as provas no final e a sala continuava cheia.

Nas últimas 5 semanas a situação estava tão tensa que até sonhar com o Papa eu sonhei. Veja bem, eu não sou católica! Pior, eu queria tocar o Papa (como símbolo de proteção) e ele me dizia "pode tocar, eu deixo gente pobre e do terceiro mundo me tocar". Pode isso?

Eu ainda estou me acostumando com a formatação da educação americana e sinceramente...bom, um professor estava falando sobre ética e começou a dar uns exemplos, falando como os EUA puniam os condenados tempos atrás, e comentou que era um absurdo. Um aluno levanta a mão e disse que tem muito país  que continua com punições  tipo "idade média", o professor ficou completamente sem graça por ter emitido uma opinião sobre o país alheio. Aparentemente os professores não podem emitir opiniões. Agora, como explicar ética sem esses exemplos? Então, essa coisa de liberdade de expressão é mais uma piada do pacote americano? Será? Outro exemplo, ninguém falou sobre a proposta na área de saúde de Obama. Vejam bem, o mestrado é em Saúde Pública, mas ninguém quer deixar claro a opinião, não há discussão sobre o tema. Inclusive, a minha professora (que é alemã) fez um comentário completamente contrário a psicanálise e quando se deu conta, pediu desculpas (oi?).

Viajei esses dias de contra-peso, marido foi para um curso aqui perto e eu fui junto. Fiquei no hotel e na Starbucks dentro da Barnes and noble estudando para as provas, enquanto marido passou o dia nos cursos. Conseguimos fazer um pouquinho de turismo gastronômico :). Aí, eu peguei um livro, porque ando vendo gente falando dele em tudo que é lugar e como eu não consigo ler livro em inglês (a leitura não me prende, talvez porque a leitura em inglês para mim signifique leitura acadêmica), resolvi dar uma chance. Não sei se pelo fato das aulas em inglês terem me dado uma outra perspectiva da língua ou se eu estava querendo fugir dos estudos, eu adorei o livro! Daquela leitura sem muita pretensão (não vai acrescentar nada na sua vida), mas com um texto bem escrito. Na verdade é uma trilogia, mas eu resolvi comprar só um pensando que eu poderia ficar viciada e poderia atrapalhar os estudos, resultado: atrapalhou um pouco, porque eu fiquei viciada e fiquei louca da vida quando terminei o primeiro e o segundo não estava aqui. Já comprei e só chega na segunda, de propósito, para não atrapalhar os estudos  de bioestatística.

Meu marido está de férias,a  gente estava pensando em ir para Orlando ou Chicago porque estou no fall break, porém, como a prova será depois do recesso, eu disse que não teria condições de viajar. Meu marido está aproveitando para ficar em casa o dia inteiro, jogar, ficar de preguiça e fazer comida. Na quarta, fui trabalhar e ele ficou em casa, gostei da inversão de papéis e gostei mais ainda de chegar em casa e encontrar comida pronta :)